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title: Dicas para evitar a ressaca de vinho no dia seguinte
description: Com a chegada das festas de fim de ano, cresce o consumo de vinhos no Brasil.  Confira dicas para evitar a ressaca de vinho no dia seguinte.
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# [Dicas para evitar a ressaca de vinho no dia seguinte](https://blog.artdescaves.com.br/dicas-para-evitar-a-ressaca-de-vinho-no-dia-seguinte)

 Written by [Bruno Hermenegildo](https://blog.artdescaves.com.br/author/bruno-hermenegildo) | 23/dez/2015 20:37:41

Com a chegada das festas de fim de ano, cresce o consumo de vinhos no Brasil. De acordo o Instituto Brasileiro do Vinho (Ibravin), **o último trimestre do ano concentra o maior número de vendas da bebida**, graças ao [Natal](https://blog.artdescaves.com.br/vinhos-incriveis-presentear-natal) e Réveillon. Entretanto, se a ingestão for exagerada, é normal que o consumidor vivencie momentos indesejados no dia seguinte, como fortes **dores de cabeça, enjoo, cansaço excessivo, sono e náuseas**.

Muitas pessoas se perguntam se há alguma estratégia para não ter uma noite agradável arruinada por um desconforto no dia seguinte. Se você quer **dicas para acabar com a ressaca pós-vinho**, continue lendo!

## Beber água é o primeiro passo

Você sabia que a principal causa da ressaca é a **desidratação**? A sensação de boca seca após uma ingestão excessiva de vinho é um dos sintomas causados pela falta de água no organismo. Acontece que, como o **álcool é um diurético**, provoca excesso de urina.

Além de água, a urina expele **sais minerais** que são fundamentais para o bom funcionamento do corpo. Pela carência desses minerais, além da boca seca, a ressaca desencadeia dores de cabeça, no estômago e mal-estar. É muito importante, portanto, entre uma e outra taça de vinho, ingerir bastante água para manter o corpo hidratado.

## Na contramão da ressaca

Se você não quer abrir mão de um bom vinho, mas teme ultrapassar os limites e sofrer as consequências no dia seguinte, saiba que existem alguns truques para driblar a ressaca! Em primeiro lugar, se você não é acostumado com a bebida, opte por “vinhos do dia a dia”. Eles são opções mais leves e, inclusive, mais baratas. Quando você consome um vinho com **teor alcoólico abaixo 13%**, as chances de passar mal são menores. Por falar em leveza, **os brancos pesam menos que os tintos, e os espumantes são ainda mais leves**.

A ressaca pode ser ainda pior quando você **mistura o consumo de vinho com outras substâncias**. O **cigarro**, por exemplo, pode retardar o processo de desintoxicação do álcool no corpo. Por isso, evite fumar enquanto bebe e no dia seguinte à ingestão do vinho. Quando as dores de cabeça surgem durante a ressaca, muitas pessoas indicam o consumo de **café amargo**. Entretanto, fique atento! A bebida é diurética e pode acelerar a desidratação do corpo.

Outro fator é importante é saber que quanto menos **aditivos** o vinho trouxer, menos problemas você terá no dia seguinte. Por isso, fuja dos suaves, dos doces e daqueles com açúcar. Opte, portanto, pelos orgânicos, biodinâmicos e os mais naturais possível.

Você pode usar nossas dicas para prevenir os efeitos da ressaca no corpo, mas a melhor forma de evitar desconforto no dia seguinte é manter o controle nas doses! Você tem alguma história para compartilhar sobre bebedeiras de final de ano? Conte nos comentários! Para ter acesso a outras dicas sobre vinho, siga o nosso blog!

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