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title: Beber uma taça de vinho antes de dormir ajuda a emagrecer
description: Consumir vinho durante a semana faz bem e não pode mais ser considerado um problema. Confira!
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# Beber uma taça de vinho antes de dormir ajuda a emagrecer

Por Rafaela Vidigal em 28/fev/2017 18:00:00

Nossa rotina é intensa, desgastante e exaustiva. Muitas vezes não temos tempo para relaxar, aproveitar uma hora do dia, menos ainda para cuidar do corpo e da mente. Por isso, é importante buscarmos sempre uma opção para dar conta de todos os compromisso e também termos equilíbrio para continuar em frente.

Uma taça de vinho, além de ser um bom escape para o turbilhão de atividades, ajuda a emagrecer. De acordo com uma pesquisa da Washington State University, o [**resveratrol**](https://blog.artdescaves.com.br/por-que-o-vinho-faz-bem-a-sa%C3%BAde), presente principalmente na casca e na semente da uva roxa, é capaz de converter o excesso de gordura branca em gordura marrom, aquela mais fácil de ser eliminada pelo organismo.

E ainda, além de ajudar a emagrecer, o resveratrol é um polifenol, que atua como antioxidante e ajuda a manter a pele e a juventude. A substância é encontrada na maioria das frutas, principalmente nas escuras ou de cascas escuras, como amora, morango e até maçã.

## Quanto mais resveratrol, melhor

A substância tem mais benefícios do que você pode imaginar. O resveratrol também está associado a melhorias em nossa [**saúde**](https://blog.artdescaves.com.br/vinho-tinto-chocolate-cafe-fazem-bem-saude), como queda de colesterol LDL e aumento nos níveis de lipoproteínas de alta densidade - o colesterol HDL. Com isso, tem importante papel na redução do risco de doenças cardiovasculares, como o infarto.

## Por que beber vinho para ter mais acesso ao resveratrol

Quanto mais escuro for o vinho, mais polifenóis ele contém. Vale a pena investir nessa bebida para ingerir mais a substância, já que as frutas não oferecem a mesma quantidade.

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#### Escrito por [Rafaela Vidigal](https://blog.artdescaves.com.br/author/rafaela-vidigal)

Rafaela Vidigal, formada em administração, integra desde 2007 a equipe da Art des Caves. Atualmente vem descobrindo os encantos do marketing. Adora cantar no carro ­(mesmo cantando muito mal), ama comer, beber bons vinhos e dar boas risadas. Acredita que toda garrafa vazia está cheia de boas histórias!

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